什么是老年人中风预防？
中风是老年人死亡和致残的主要原因之一。了解预防策略有助于老年人降低罹患这种毁灭性疾病的风险。
了解中风风险
中风是指大脑供血中断。缺血性中风是由血管阻塞引起的，出血性中风是由出血引起的。两者都会造成脑损伤。
年龄是中风最重要的危险因素。55岁以后，每过十年，中风风险就会翻倍。大多数中风发生在65岁以上的人群中。
许多风险因素是可以改变的。虽然年龄无法改变，但其他因素是可以控制的。控制这些可改变的风险因素可以显著降低中风的概率。
血压高
高血压是最重要的可控危险因素。高血压会损伤血管壁并促进血栓形成。控制血压可显著降低中风风险。
治疗目标已经发生了变化。目前的指南建议大多数患者采用较低的治疗目标。请与您的医疗保健提供者讨论合适的治疗目标。
药物治疗和生活方式的改变都能控制血压。饮食、运动和减少钠的摄入量可以辅助降压药物的疗效。
心房纤颤
房颤会使中风风险增加五倍。这种不规则的心律会导致血液淤积并形成血栓，这些血栓可能随血液流到大脑。
血液稀释剂可以预防房颤相关的卒中。抗凝治疗可使房颤患者的卒中风险降低约 60% 至 70%。
节律控制与心率控制并不会改变卒中风险。无论采用何种房颤管理方式，服用抗凝血药物仍然是必要的。
其他风险因素
糖尿病会增加中风风险。控制血糖可以减少血管损伤。控制糖尿病可以预防中风。
高胆固醇会加剧动脉粥样硬化。他汀类药物可以降低中风风险，尤其对那些存在其他危险因素的人群更为有效。
吸烟会损害血管并促进血栓形成。任何年龄戒烟都能降低中风风险，而且益处立竿见影。
肥胖和缺乏运动会增加中风风险。控制体重和规律运动可以降低中风概率。
过量饮酒会增加风险。适量饮酒可能具有保护作用，但大量饮酒会增加风险。
生活方式预防
地中海式饮食可以降低中风风险。强调蔬菜、水果、全谷物、鱼类和健康脂肪的摄入，有助于保护血管健康。
规律的体育锻炼可以降低风险。即使是像散步这样适度的运动也有益处。任何比久坐少动的运动都有帮助。
不吸烟至关重要。目前吸烟者应该戒烟。与继续吸烟者相比，曾经吸烟者的风险较低。
医疗预防
医生可能会建议您服用抗血小板药物。阿司匹林和其他抗血小板药物可以减少血栓形成。使用前请咨询您的医生。
颈动脉疾病的治疗可以预防中风。严重的狭窄可能需要手术或支架植入。
获得中风预防护理
全长者基金会致力于解决中风风险因素。预防是避免严重后果的关键。请联系我们，了解风险因素管理和预防保健服务。
