肌腱炎是指肌腱（连接肌肉和骨骼的组织）的炎症或刺激。老年人可能会注意到肩部、肘部、腕部、髋部、膝部、踝部或足跟在活动时出现疼痛，尤其是在过度使用或活动量改变后。
“全民长者基金会”致力于帮助老年人和家庭规划切实可行的下一步行动。本页面仅供教育参考，并非诊断，也不能替代临床医生的诊疗。其目的是帮助您了解常见症状，更好地准备问题，并联系洛杉矶合适的护理资源。
常见症状回顾
症状越具体越好。就诊前，请记下症状何时开始出现、哪些因素会加重或缓解症状，以及症状如何影响日常生活。
- 关节附近疼痛，某些动作会加剧疼痛。
- 触痛、轻微肿胀、僵硬或力量减弱。
- 反复运动、提举重物、改变行走方式或改变运动方式后出现的症状。
- 穿衣、上下楼梯、抓握、伸手或行走困难。
临床医生可能会问哪些问题
仔细交谈有助于区分紧急预警信号和长期照护需求。老年人应携带用药清单、近期检查结果（如有）以及有关跌倒、疼痛、虚弱或功能变化的记录。
- 哪些动作会引发症状？疼痛何时开始？
- 近期活动变化、跌倒、新的运动或重复性任务。
- 药物使用、糖尿病、关节炎或既往肌腱问题。
- 无论疼痛是否影响行走、转移、穿衣或睡眠。
为老年人和家庭提供的支持选项
支持通常包含多个步骤。根据具体情况，护理计划可能包括医疗评估、治疗、居家安全、行动辅助、药物审查、交通接送或照护者协助。
- 协调拉伸、力量训练和活动调整方面的治疗讨论。
- 肌腱疼痛影响日常生活时，可在家中获得支持。
- 预约准备和后续提醒。
- 制定预防计划，包括步速、姿势、鞋履和安全运动。
家庭安全和日常作息计划
许多老年人的健康状况问题会在疼痛、虚弱、麻木、眩晕或僵硬等症状影响他们在家中的行动能力时变得更加严重。简单的准备工作可以减少不必要的压力：保持通道畅通，将重要物品放在触手可及的地方，使用良好的照明，穿着舒适的鞋子，如果对洗澡或转移感到不确定，请询问浴室安全问题。
家人还应注意老年人的睡眠、食欲、情绪、活动水平和自信心的变化。如果老年人因出现症状而停止行走、逃避预约、错过用餐或停止洗澡，则可能需要比症状名称本身所暗示的更多的支持。
何时寻求医疗帮助
跌倒后若出现突然爆裂声、严重虚弱、严重肿胀、畸形、发烧或疼痛等症状，应立即就医。
如果出现新症状、症状加重或影响安全，请联系持证医疗专业人员。如果症状突然出现或非常严重，请立即拨打急救电话，不要等待常规预约。
所有长者基金会如何提供帮助
我们的团队可以帮助老年人和他们的家人整理疑问、协调护理资源、评估居家支持需求并做好后续准备。我们专注于提供切实可行的支持：交通问题、护理导航、行动不便问题、居家安全、治疗协调，并确保下一步计划清晰明确。
请致电“长者基金会”咨询可获得的帮助。我们可以帮助您理清思路，了解当前情况，收集所需信息，并确定哪些服务可能适合您的处境。
可信资源
如需了解更多医学背景信息，请查阅NIAMS 运动损伤、肌腱炎和滑囊炎相关信息。
常见问题
老年人患肌腱炎是否都需要专科治疗？
并非总是如此。许多健康问题最初都可以在基层医疗机构得到解决，尤其是在症状轻微或逐渐出现的情况下。如果症状严重、持续存在、复杂或影响安全，则可能需要专科医生诊治。
打电话之前我应该
记下症状开始的时间、部位、加重或缓解因素、最近跌倒或受伤情况、目前服用的药物以及现在哪些日常活动变得更加困难。
在等待医疗评估结果期间，居家照护服务能否提供帮助？
是的。居家护理可以帮助减轻患者在洗澡、穿衣、吃饭、交通、行动和预约复诊方面的压力，同时医疗团队可以评估症状并制定下一步治疗方案。
