Силовые тренировки для пожилых людей — бесплатно для отвечающих требованиям жителей Лос-Анджелеса.
Фонд All Seniors Foundation предоставляет бесплатные тренировки по физической подготовке для пожилых людей, отвечающих установленным критериям, по всему округу Лос-Анджелес. Будучи некоммерческой организацией 501(c)(3), мы предоставляем научно обоснованную помощь бесплатно — независимо от наличия страховки, уровня дохода или иммиграционного статуса.
Понимание силовых тренировок для пожилых людей
Силовые тренировки (тренировки с сопротивлением) помогают пожилым людям поддерживать мышечную массу, плотность костей, равновесие и метаболическое здоровье. Без тренировок мышечная масса снижается на 3-8% за десятилетие после 30 лет.
Потеря мышечной массы (саркопения) является основной причиной падений, слабости и потери независимости. Силовые тренировки могут обратить вспять потерю мышечной массы в любом возрасте, даже у 90-летних.
Наши услуги по силовой подготовке для пожилых людей в Лос-Анджелесе
Программа силовых тренировок для пожилых людей от All Seniors Foundation проводится лицензированной, квалифицированной клинической командой с богатым опытом работы с различными группами пожилых людей Лос-Анджелеса. Мы предоставляем двуязычную поддержку на испанском, корейском, армянском, китайском (мандарин), тагальском, русском, вьетнамском, фарси и японском языках — общаясь с пожилыми людьми и их семьями на языке, на котором они говорят дома.
Что входит в нашу программу силовых тренировок для пожилых людей?
- Бесплатные тренировки по силовой подготовке под наблюдением тренера (на дому и в клинике).
- Индивидуальные программы тренировок от лицензированных персональных тренеров и сертифицированных специалистов по фитнесу для пожилых людей.
- Подходит для людей с артритом, остеопорозом и хроническими заболеваниями.
- Сохранение плотности костей
- Улучшение равновесия, повышение энергии и самостоятельности.
Кто имеет право на бесплатные силовые тренировки для пожилых людей?
Программа предназначена для пожилых людей старше 60 лет в Лос-Анджелесе, независимо от уровня физической подготовки. При наличии заболеваний сердца допускается обращение к врачу общей практики. Все заявки обрабатываются конфиденциально — вы можете подать заявку по телефону, онлайн или с помощью члена семьи или социального работника. Наша команда обычно отвечает в течение 1-3 рабочих дней.
Почему стоит выбрать All Seniors Foundation для силовых тренировок для пожилых людей?
Более десяти лет фонд All Seniors Foundation предоставляет пожилым жителям округа Лос-Анджелес бесплатную высококачественную помощь. В нашу команду входят лицензированные медсестры, врачи, терапевты и социальные работники, многие из которых имеют специализированную подготовку в области гериатрии. Мы аккредитованы, имеем государственные лицензии там, где это требуется, и строго придерживаемся этических принципов и практики, основанной на доказательствах.
- некоммерческая организация 501(c)(3): Услуги действительно бесплатны — никаких скрытых платежей, никаких счетов от страховых компаний, никаких обязательств.
- Лицензированные специалисты: Уход осуществляется квалифицированными врачами, а не нелицензированными личными помощниками.
- Двуязычная поддержка: Наша команда и волонтеры говорят более чем на 9 языках.
- В центре внимания – округ Лос-Анджелес: Мы досконально знаем местные ресурсы, партнеров и проблемы.
- Основано на доказательствах: Наши протоколы соответствуют рекомендациям NIH, CDC и Medicare.
Часто задаваемые вопросы о силовых тренировках для пожилых людей
Нужно ли мне поднимать тяжелые веса?
Нет. На начальном этапе используются эластичные ленты и упражнения с собственным весом. Легкие гантели добавляются постепенно по мере необходимости.
Может ли мой родитель заниматься спортом, имея остеопороз?
Да. Силовые тренировки рекомендуются всеми ведущими организациями здравоохранения при остеопорозе и артрите (с соответствующими корректировками).
Как часто следует проводить обучение?
Обычно 2-3 сеанса в неделю, по 30-45 минут каждый.
Свободно?
Да — бесплатно для отвечающих определенным критериям пожилых жителей Лос-Анджелеса.
Подайте заявку на бесплатную силовую тренировку для пожилых людей уже сегодня!
Если вам или вашим близким может быть полезна программа силовых тренировок для пожилых людей, мы будем рады узнать о ней подробнее. Отправьте заявку, используя форму на этой странице, позвоните нам или напишите по электронной почте [email protected] . Мы отвечаем на каждый запрос в течение 1-3 рабочих дней. Наша команда по приему заявок объяснит дальнейшие шаги и подтвердит соответствие вашей ситуации требованиям.
Фонд All Seniors Foundation – это организация, предоставляющая равные возможности и стремящаяся оказывать помощь каждому пожилому человеку с достоинством, уважением и высочайшим качеством обслуживания – независимо от происхождения, языка, иммиграционного статуса или платежеспособности.
Что ожидать, когда вы подаете заявку на силовую подготовку для взрослых?
Когда вы подаете заявку на силовые тренировки для пожилых людей через фонд All Seniors Foundation, наша команда по приему заявок отвечает в течение 1-3 рабочих дней. Мы подтверждаем соответствие основным критериям (проживание в округе Лос-Анджелес, возраст 60+ для большинства программ), собираем краткую информацию о вашей ситуации и назначаем бесплатную консультацию. Никаких обязательств, никаких счетов за услуги страховой компании и никаких обязательств по зачислению. Многие пожилые люди, соответствующие критериям, начинают получать услуги в течение 1-2 недель после первого звонка.
Часто задаваемые вопросы о стоимости и критериях соответствия.
Один из самых частых вопросов, которые нам задают: «Это действительно бесплатно?» Ответ: да. Фонд All Seniors Foundation является некоммерческой организацией 501(c)(3), и наша программа силовых тренировок для пожилых людей предоставляется бесплатно отвечающим критериям пожилым жителям округа Лос-Анджелес. Мы не выставляем счета вашей Medicare, Medi-Cal или любой другой страховой компании за наши программы. Для большинства наших услуг нет доплат, франшиз и требований к доходу. Некоторые программы имеют определенные условия (например, невозможность выходить из дома, определенные медицинские состояния или потребности в уходе) — наша команда по приему заявок объяснит, какие программы подходят именно вам.
Языковая и культурная поддержка
Фонд All Seniors Foundation обслуживает разнообразные сообщества пожилых людей Лос-Анджелеса. Наша команда и волонтеры говорят на испанском, корейском, армянском, мандаринском, кантонском, тагальском, русском, вьетнамском, фарси, иврите, японском и английском языках. Мы обладаем особым опытом работы с пожилыми людьми в Корейском квартале, Маленьком Токио, Глендейле (армянский), Монтерей-Парке (китайский), Вествуде (персидский), Историческом филиппинском квартале и многих других районах Лос-Анджелеса. Если ваш близкий человек говорит на языке, которого нет в нашем списке, пожалуйста, спросите — благодаря нашим партнерским связям у нас есть доступ к профессиональным переводчикам более чем на 200 языков.
Бесплатные ресурсы для пожилых людей и авторитетная информация о силовых тренировках для пожилых.
Узнайте больше о силовых тренировках для пожилых людей из авторитетных источников и ознакомьтесь с другими бесплатными услугами для пожилых людей на сайте All Seniors Foundation:
- Все услуги для пожилых людей предоставляются бесплатно. — Ознакомьтесь с более чем 300 бесплатными программами для пожилых людей в Лос-Анджелесе.
- Свяжитесь с нашей службой поддержки. подать заявку или узнать, как пройти квалификацию
- Статьи и руководства по уходу за пожилыми людьми для лиц, осуществляющих уход, и семей
- NIH NIA — 4 вида упражнений (внешний авторитетный источник)
- Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) — Физическая активность для пожилых людей (внешний авторитетный источник)
