Наличие хорошо укомплектованного аварийного комплекта является неотъемлемой частью готовности к стихийным бедствиям, особенно для пожилых людей. Во время ураганов, землетрясений, наводнений или отключений электроэнергии пожилым людям могут потребоваться определенные предметы для решения проблем с ограничениями подвижности, хроническими заболеваниями или специальными диетами. Независимо от того, создаете ли вы комплект с нуля или улучшаете существующий, этот всеобъемлющий контрольный список гарантирует, что у вас будет все необходимое, чтобы оставаться в безопасности и комфорте до прибытия помощи или стабилизации условий.
1. Основные основы
Начните с основных запасов, рекомендованных для всех домохозяйств. Федеральное агентство по управлению чрезвычайными ситуациями (FEMA) советует подготовить как минимум трехдневный запас следующих предметов:
- Вода: Один галлон на человека (в день) для питья, приготовления пищи и гигиены.
- Нескоропортящиеся продукты питания: Консервы, энергетические батончики, сухофрукты и любые специальные диетические продукты (с низким содержанием натрия, без сахара и т. д.).
- Ручной консервный нож: Использование электроприборов может оказаться бесполезным, если электричество отключено.
- Фонарик и запасные батарейки: Подумайте о том, чтобы иметь как минимум два фонарика на случай, если один из них сломается.
- Радио с питанием от батареек или ручным приводом: Крайне важно оставаться в курсе событий, особенно если сотовая связь ненадежна.
- Аптечка первой помощи: Бинты, марля, антисептические салфетки, безрецептурные обезболивающие и любые личные лекарства (например, ЭпиПен, если у вас аллергия).
- Свист: Простой способ подать сигнал о помощи, если вы оказались в ловушке или нуждаетесь в помощи.
Храните эти предметы в прочном, водонепроницаемом контейнере. Держите его в легкодоступном месте и рассмотрите вариант с запасным комплектом, если в вашем доме несколько этажей.
2. Лекарства и предметы первой необходимости для здоровья
Медицинские потребности часто увеличиваются с возрастом. Для пожилых людей чрезвычайная ситуация может стать опасной для жизни, если рецепты или медицинские приборы недоступны. Убедитесь, что в ваш комплект входят:
- Рецепты: Постарайтесь приобрести как минимум 7-дневный запас каждого лекарства, включая дженерики, если ваши обычные лекарства недоступны.
- Список рецептов: Запишите название, дозировку и график приема каждого лекарства, которое вы принимаете. Включите контактную информацию вашего врача и аптеки.
- Лекарственные препараты, отпускаемые без рецепта: Обезболивающие, антациды, слабительные и другие часто используемые безрецептурные препараты.
- Медицинское оборудование: Дополнительные батарейки для слухового аппарата, принадлежности для СИПАП-терапии, тонометры или тест-полоски для определения уровня глюкозы (если применимо).
- Теги медицинского оповещения: Если вы используете медицинский браслет или ожерелье, держите запасной в своей аптечке на случай утери оригинала.
Если стоимость вызывает беспокойство, поищите местные программы, предоставляющие бесплатные медицинские принадлежности или лекарства со скидкой в
3. Личная гигиена и санитария
Поддержание гигиены может быть сложной задачей во время длительных отключений электроэнергии или если вы вынуждены эвакуироваться. У пожилых людей также могут быть состояния, при которых частые походы в туалет или чистота имеют первостепенное значение. Пакет:
- Влажные салфетки и дезинфицирующее средство для рук: Полезно, когда для мытья рук нет доступа к чистой воде.
- Туалетные принадлежности: Туалетная бумага, салфетки, мыло, зубная щетка, зубная паста и любые необходимые принадлежности для протезирования зубов.
- Товары для взрослых, страдающих недержанием: Достаточный запас таких вещей, как трусы или защитные пеленки, особенно если доступ к туалетам затруднен.
- Мусорные мешки и пластиковые завязки: Для безопасной утилизации отходов и поддержания санитарного состояния вашего жилого помещения.
Даже небольшие предметы гигиены могут иметь большое значение для комфорта и здоровья, когда доступ к обычным удобствам затруднен.
4. Одежда и тепло
Контроль температуры имеет решающее значение, особенно для пожилых людей, которые могут быть более чувствительны к жаре или холоду. Включайте:
- Одежда, соответствующая сезону: Как минимум одну смену одежды, подходящую для вашего местного климата (теплые слои для холодной погоды, дышащие ткани для жаркой и влажной погоды).
- Одеяла или спальные мешки: Даже если вы находитесь в помещении, отопление может выйти из строя. Легкие аварийные одеяла компактны и термоэффективны.
- Прочная обувь: Эвакуация может потребовать ходьбы по обломкам или мокрым поверхностям. Обувь с хорошим сцеплением помогает предотвратить падения.
Подумайте о том, нужна ли вам специальная одежда, например, компрессионные носки при проблемах с кровообращением или легко застегивающаяся одежда, если у вас ограниченная подвижность.
5. Средства обеспечения мобильности и приспособления для обеспечения доступности
Пожилые люди, которые используют средства передвижения, такие как трости, ходунки или инвалидные коляски, должны учитывать их в своих планах действий в чрезвычайных ситуациях. Кроме того:
- Аксессуары для ходунков/костылей: Дополнительные рукоятки или наконечники, а также набор инструментов для мелкого ремонта.
- Комплекты для ремонта инвалидных колясок: Переносные воздушные насосы, комплекты для ремонта шин и необходимые гаечные ключи.
- Переносной пандус: Если это возможно, облегченный пандус может помочь преодолеть бордюры или ступеньки, если стандартные пути недоступны.
Наличие этих запасов наготове гарантирует, что вы не останетесь без возможности передвигаться, если чрезвычайная ситуация вынудит вас быстро переместиться или пересечь незнакомую местность.
6. Важные документы и контакты
Восстановление после катастрофы может быть гораздо сложнее, если у вас нет важных документов. Создайте водонепроницаемую (и в идеале огнестойкую) папку или пакет, содержащий:
- Идентификация: Копии водительских прав, удостоверения личности или паспорта.
- Страховые полисы: Документы по страхованию здоровья, жизни, жилья и автомобиля.
- Медицинские записи: Краткие сведения о диагнозах, прививках и предварительных распоряжениях (например, завещание о жизни или доверенность на принятие медицинских мер).
- Контакты для экстренных случаев: Бумажный список номеров телефонов и адресов членов семьи, соседей, врачей и местных служб экстренной помощи.
Вы также можете отсканировать эти документы на защищенную облачную платформу хранения в качестве резервной копии. Ключевым моментом является обеспечение нескольких способов подтверждения личности и покрытия в случае утери или повреждения ваших физических копий.
7. Устройства связи
Во время катастрофы стационарные и сотовые телефоны могут стать ненадежными. Тем не менее, все равно важно взять с собой средства связи:
- Сотовый телефон и портативное зарядное устройство: Если возможно, держите под рукой полностью заряженный внешний аккумулятор (или солнечное зарядное устройство).
- Двусторонняя радиосвязь: Рации могут оказаться бесценными, если местные вышки сотовой связи вышли из строя.
- Дополнительные батареи: Резервные батареи требуются не только для фонариков — многим медицинским приборам и радиоприемникам.
Обновляйте список контактов в своем телефоне, включая контакты ваших важных персон, включая родственников, проживающих в другом штате, которые могут стать точкой связи в случае перегрузки местных линий.
8. Наличные и способы оплаты
Кредитные карты могут оказаться бесполезными, если перебои с электроэнергией отключат электронные платежные системы. Сохраните:
- Мелкие купюры: Купюры достоинством 1, 5 и 10 долларов удобнее использовать, если розничные торговцы не могут выдать сдачу.
- Монеты: Четверть рулона для торговых автоматов, таксофонов (если таковые еще есть в вашем районе) или прачечных в приютах.
Храните их в безопасном, но легкодоступном месте в вашем аварийном наборе. Наличие небольших наличных денег может ускорить покупку необходимых товаров или услуг.
9. Предметы для развлечения и комфорта
Это может показаться менее критичным, но катастрофы часто подразумевают длительное время простоя. Пожилые люди могут особенно выиграть от умственной стимуляции и моральных стимулов:
- Книги или журналы: Легкий материал для чтения может стать приятным отвлечением.
- Портативные игры или головоломки: Кроссворды, судоку или карточные колоды помогают снизить стресс.
- Дополнительные очки: Держите запасную пару на случай, если ваши основные очки потеряются или сломаются.
Эти предметы помогут вам сохранять умственную активность и снизить тревожность в ожидании улучшения ситуации.
10. Товары для домашних животных (если применимо)
Пожилые люди, живущие с домашними животными, должны учитывать потребности своих животных в планах действий в чрезвычайных ситуациях. Помимо еды и воды вам может понадобиться:
- Лекарства для домашних животных: Здесь действует аналогичный принцип недельного запаса.
- Предметы комфорта: Знакомая игрушка или одеяло помогут ребенку успокоиться в незнакомой обстановке.
- Поводок или клетка: На случай, если вам придется переехать в приют, где требуется обеспечить безопасность животных.
Убедитесь, что идентификационные бирки вашего питомца актуальны, а записи о вакцинации хранятся вместе с вашими важными документами.
11. Особые указания: нарушения слуха, зрения и когнитивные нарушения
Пожилым людям с сенсорными или когнитивными ограничениями требуются дополнительные меры предосторожности:
- Аппараты для людей с нарушением слуха: Вибрационный будильник или специализированная система оповещения, а также дополнительные батарейки для слухового аппарата.
- Инструменты для людей с нарушением зрения: Идентифицировать расходные материалы помогут этикетки со шрифтом Брайля, инструкции с крупным шрифтом или увеличительные стекла.
- Когнитивные средства: Письменный пошаговый план действий в чрезвычайных ситуациях, размещенный на видном месте в наборе. Для людей с деменцией включите идентификационные браслеты с контактными данными.
Адаптация аварийного комплекта к индивидуальным нарушениям позволяет избежать путаницы или несчастных случаев в условиях высокого уровня стресса.
12. Повторите, освежите и отрепетируйте
Как и в случае с любой подготовкой к стихийным бедствиям, аварийный комплект — это не проект типа «установил и забыл». Поддерживайте его в актуальном состоянии:
- Чередование продуктов питания и лекарств: Проверяйте сроки годности каждые шесть месяцев. Заменяйте товары до истечения срока годности.
- Пересмотр потребностей: Изменилось ли ваше лекарство? Вам нужно меньше пищи с высоким содержанием натрия или новые продукты питания?
- Беговые упражнения: Ознакомьтесь с содержимым набора. Потренируйтесь находить и использовать предметы в условиях низкой освещенности.
Регулярное техническое обслуживание гарантирует, что ваш комплект останется эффективным, когда это больше всего нужно.
Заключение
Катастрофы могут быть особенно пугающими для пожилых людей, но подготовка — это мощный инструмент. Собрав полный набор для чрезвычайных ситуаций, пожилые люди и их семьи могут существенно снизить риски, связанные с экстремальными погодными явлениями, пандемиями или отключениями электроэнергии. От предметов первой необходимости, таких как вода и лекарства, до специализированных предметов, таких как средства передвижения и слуховые принадлежности, каждый элемент вашего набора способствует безопасности, здоровью и спокойствию во время кризиса.
Помните, что создание надежного набора — это не разовая задача; необходимы периодические проверки и обновления. А если вам понадобятся дополнительные ресурсы, например, бесплатные медицинские принадлежности для пожилых людей , обратитесь в местные общественные центры, государственные программы или региональные организации по делам пожилых людей. Усилия, которые вы вложите сейчас, могут иметь решающее значение, когда каждая минута на счету.
