Hvordan kan eldre være trygge når de bruker mobilitetshjelpemidler?
Mobilitetshjelpemidler, inkludert stokker, rullatorer og rullestoler, hjelper eldre med å opprettholde uavhengighet til tross for mobilitetsbegrensninger. Feil bruk av disse hjelpemidlene kan imidlertid faktisk forårsake fall og skader. Å forstå riktig valg, tilpasning og bruk av mobilitetshjelpemidler sikrer at de gir tiltenkte fordeler på en trygg måte.
Velge riktig enhet
Ulike mobilitetshjelpemidler dekker ulike behov. Stokker gir minimal støtte for de med milde balanse- eller styrkeproblemer. Gåstoler gir mer stabilitet for de som trenger større støtte. Rullatorer, gåstoler med hjul, tillater raskere gange, men gir mindre stabilitet enn vanlige gåstoler. Rullestoler er passende når det ikke er trygt eller mulig å gå.
Helsepersonell, spesielt fysioterapeuter, bør vurdere mobilitetsbehov og anbefale passende hjelpemidler. Bruk av hjelpemidler som gir utilstrekkelig støtte øker risikoen for fall. Bruk av mer støtte enn nødvendig kan føre til unødvendig avhengighet og muskelsvekkelse.
Riktig montering
Riktig passform er avgjørende for sikker og effektiv bruk. Stokker bør være dimensjonert slik at håndtaket når håndleddsfolden når man står rett med armene langs sidene. Albuen bør bøye seg litt, omtrent 15 til 20 grader, når man holder stokken. Bruk av en stokk som er for høy eller for kort belaster kroppen og reduserer effektiviteten.
Håndtakene på rullatoren bør også nå håndleddshøyde når man står rett. Rullestoler som er for lave forårsaker bøying og ryggsmerter. De som er for høye hindrer riktig armmekanikk og reduserer stabiliteten.
Høyde, bredde og fotstøtteposisjon på rullestolen påvirker komfort, funksjon og hudhelse. Feil plassering av rullestolen bidrar til trykksår og muskel- og skjelettproblemer.
Sikker bruk av stokk
Hold stokken i hånden på motsatt side av det svakere benet. Når det svake benet går fremover, beveger stokken seg med det og gir støtte på motsatt side. Denne teknikken etterligner naturlig armsving og gir optimal stabilitet.
Flytt stokken omtrent ett skritt fremover for hvert steg, og plasser den godt før du legger vekt på den. Ikke plasser stokken for langt frem, da dette reduserer stabiliteten. Hold øynene fremover, ikke på bakken rett foran føttene.
Sikker bruk av gåstol
Løft standard rullatorer og plasser dem et skritt foran, og gå deretter inn i rullatoren. Ikke skyv rullatorer fremover mens du går, da dette skaper ustabilitet. Bruk bremsene når du står stille eller sitter på setet med rullatorer.
Gå helt inn i rullatoren i stedet for å subbe deg fremover. Hold rullatoren nær deg i stedet for å strekke deg fremover etter den. Ikke bruk rullatorer til å reise deg fra sittende stilling; skyv deg i stedet opp fra stolens armlener.
Navigering i utfordrende situasjoner
Trapper byr på utfordringer med mobilitetshjelpemidler. Noen brukere bærer stokker når de bruker rekkverk i trapper. Rollatorer kan vanligvis ikke brukes i trapper; vurder trappeheiser eller ramper hvis trapper er uunngåelige. Øv på utfordrende situasjoner med veiledning fra fysioterapeut.
Våte, isete eller ujevne overflater øker fallrisikoen. Vær ekstra forsiktig, senk farten og vurder om forholdene er trygge. Skift ut slitte stokktupper og rullatortupper som har mistet festet.
Vedlikehold av mobilitetshjelpemidler
Sjekk regelmessig utstyret for slitasje og skader. Skift ut slitte gummitupper som kan skli. Sjekk at rullatorene brettes og foldes ut ordentlig. Sørg for at rullestolbremsene fungerer som de skal. Utfør vedlikeholdsbehov raskt i stedet for å bruke skadet utstyr.
Få hjelp med mobilitetshjelpemidler
All Seniors Foundation kan hjelpe eldre med å skaffe riktig tilpassede mobilitetshjelpemidler og tilbyr fysioterapi for opplæring i sikker bruk. Riktig bruk av mobilitetshjelpemidler utgjør forskjellen mellom økt sikkerhet og økt fallrisiko. Kontakt oss for vurdering og opplæring i mobilitetshjelpemidler.
