Gratis senior dansekurs

Dansekurs for eldre: Hva vi underviser i hver lørdag

Våre senior danseklasser avholdes hver lørdag kl. 4
og er helt gratis. Vi blander det hver uke med danser som passer alle
ferdighetsnivåer, noe som gjør det enkelt for eldre voksne å delta:

• Grunnleggende ballroom: Lær vals eller tango for jevne, grasiøse bevegelser.
• Line Dance Moro: Enkle gruppetrinn til populære låter – perfekt for nybegynnere!
• Svingtrinn: Jive og jitterbug til positive rytmer.
• Latin Vibes: Prøv salsa eller rumba for en krydret treningsøkt med lite effekt.
• Countryklassikere: To-trinns vei til en god tid.

Dans for eldre voksne: Fordeler med treningstimer for seniorer

Dans er en fantastisk måte å omfavne aktiv aldring.
Våre treningstimer for seniorer hjelper deg med å holde deg sunn og glad med fordeler som:

• Forbedret balanse og stabilitet for å føle deg stødigere på føttene.
• Et sterkere hjerte fra morsom, skånsom cardio.
• Forbedret fleksibilitet for å holde leddene i bevegelse.
• Et naturlig humørløft fra musikk og bevegelse.
• Sjanser til å få venner og nyte fellesskapet.

Morsomme fakta om dans og aktiv aldring

Her er hvorfor dans for eldre voksne er mer enn bare trinn:

• Dans kan redusere fallrisikoen din med 31 % – en stor gevinst for seniorsikkerhet!
• Seniorer som danser ukentlig sover bedre og føler seg mer energiske.
• En enkelt danseøkt kan senke blodtrykket i timevis.
• Cha-cha ble født på Cuba på 1950-tallet – fortsatt en seniorfavoritt i dag!
• Dans øker hjernekraften, og hjelper eldre voksne med å holde seg skarpe.
• Eldre voksne som danser sosialt rapporterer 50 % mindre ensomhet.
• Waltzing ble en gang betraktet som skandaløst på 1800-tallet - nå er det en senior stift!

Bli med på gratis dansetimer for seniorer hver lørdag

Gå inn i moro og fitness med vår gratis senior danseklasser!
Hver lørdag klokken 4 er vi her for å hjelpe deg med å holde deg aktiv og nyte livet.
Bare møt opp – ingen påmelding, ingen kostnad, alle er velkomne!

Ring oss for å registrere deg