Ի՞նչն է կանխում տարեցների սոցիալական մեկուսացումը։
Սոցիալական մեկուսացումը սպառնում է տարեցների առողջությանը նույնքան, որքան ծխելը կամ ճարպակալումը։ Կանխարգելիչ ռազմավարությունների ըմբռնումը օգնում է ընտանիքներին և համայնքներին կապ պահպանել տարեց մեծահասակների հետ։
Սոցիալական մեկուսացման ըմբռնումը
Սոցիալական մեկուսացումը նշանակում է քիչ սոցիալական հարաբերություններ և քիչ սոցիալական շփումներ ունենալ։ Այն օբյեկտիվ չափանիշ է այն բանի, թե որքանով է մարդը կապված կամ անջատված մյուսներից։
Միայնությունը մեկուսացման սուբյեկտիվ զգացողությունն է։ Մարդիկ կարող են իրենց միայնակ զգալ նույնիսկ ուրիշներով շրջապատված լինելիս։ Ե՛վ մեկուսացումը, և՛ միայնությունը վնասում են առողջությանը, բայց դրանք պահանջում են տարբեր լուծումներ։
Տարեցների մոտ մեկ քառորդը սոցիալապես մեկուսացված է։ Մեկուսացումը մեծանում է տարիքի հետ, քանի որ մահանում են ամուսիններն ու ընկերները, վատանում է առողջությունը, իսկ շարժունակությունը նվազում է։
Ինչու է մեկուսացումը վնասում առողջությանը
Մահացության ռիսկը զգալիորեն մեծանում է մեկուսացման դեպքում։ Առողջության վրա ազդեցությունը համեմատելի է օրական 15 ծխախոտ ծխելու հետ։ Մեկուսացված մարդիկ մահանում են ավելի երիտասարդ, քան կապված մարդիկ։
Սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը մեծանում է։ Սրտի հիվանդությունները և կաթվածը ավելի տարածված են մեկուսացված անհատների մոտ։ Բորբոքումն ու սթրեսային ռեակցիան նպաստում են դրան։
Ճանաչողական անկումը արագանում է։ Սոցիալական ներգրավվածությունը մարզում է ուղեղը։ Մեկուսացումը մոտ 50 տոկոսով մեծացնում է դեմենցիայի ռիսկը։
Հոգեկան առողջությունը տուժում է։ Դեպրեսիան և անհանգստությունն ավելի տարածված են մեկուսացված տարեցների շրջանում։ Վատ հոգեկան առողջությունը էլ ավելի է նվազեցնում սոցիալական ներգրավվածությունը՝ ստեղծելով անկումային պարույր։
Առողջական վարքագիծը վատթարանում է։ Մեկուսացված անհատները կարող են անտեսել ինքնախնամքը, սնունդը և բժշկական բուժումը։ Առանց սոցիալական աջակցության՝ առողջության պահպանման մակարդակը վատանում է։
Մեկուսացման ռիսկի գործոններ
Միայնակ ապրելը մեծացնում է մեկուսացման ռիսկը։ Մինչդեռ միայնակ ապրող շատ մարդիկ ակտիվ սոցիալական կյանք են վարում, ամենօրյա տնային շփման բացակայությունը խոցելիություն է ստեղծում։
Կողակցի կամ մտերիմ ընկերների կորուստը խզում է կարևոր հարաբերությունները: Վիշտը խորացնում է մեկուսացումը: Նոր կապերի կառուցումը ժամանակ և էներգիա է պահանջում:
Շարժունակության սահմանափակումները խոչընդոտում են հասարակական միջոցառումներին մասնակցելը: Տրանսպորտային խոչընդոտները և ֆիզիկական սահմանափակումները սահմանափակում են համայնք մուտքը:
Լսողության և տեսողության կորուստը դժվարացնում է սոցիալական շփումը: Հաղորդակցման դժվարությունները հանգեցնում են սոցիալական իրավիճակներից մեկուսացման:
Խնամքի պարտականությունները կարող են սահմանափակել սոցիալական ժամանակը: Կողակցի կամ ընտանիքի այլ անդամի խնամքը կարող է մեկուսացնել ձեզ:
Կանխարգելման ռազմավարություններ
Ակտիվորեն պահպանեք առկա հարաբերությունները: Կանոնավոր հեռախոսազանգերը, այցելությունները և զբոսանքները պահպանում են կապերը: Առաջնահերթություն տվեք հարաբերություններին՝ չնայած մրցակցային պահանջներին:
Ստեղծեք նոր կապեր միջոցառումների միջոցով: Տարեցների կենտրոնները, կրոնական կազմակերպությունները, կամավորական աշխատանքը և դասընթացները հնարավորություն են տալիս հանդիպելու ուրիշների հետ:
Օգտագործեք տեխնոլոգիաները՝ կապի մեջ մնալու համար: Տեսազանգերը, սոցիալական ցանցերը և էլեկտրոնային փոստը հնարավորություն են տալիս կապվել հեռավոր ընտանիքի և ընկերների հետ: Ուսուցողական տեխնոլոգիաները բացում են սոցիալական հնարավորություններ:
Հաղթահարել կապի խոչընդոտները: Բուժել լսողության կորուստը, կազմակերպել տրանսպորտ և կառավարել սոցիալական մասնակցությունը սահմանափակող առողջական խնդիրները:
Ընդունեք օգնություն և ընկերակցություն: Տանը գամված անձանց համար սոցիալական կապ են ապահովում տանտերերը, բարեկամական այցելուների ծրագրերը և տարեցների համար նախատեսված ծառայությունները:
Սոցիալական կապերի աջակցություն ստանալը
«Բոլոր տարեցների հիմնադրամը» լուծում է սոցիալական մեկուսացումը ՝ ընկերակցության ծառայությունների և համայնքային կապերի միջոցով: Սոցիալական առողջությունը առողջության կարևորագույն գործոն է: Կապվեք մեզ հետ՝ մեկուսացման դեմ պայքարի ռեսուրսներ ստանալու համար:
