Ի՞նչ է խնամողի սթրեսի համախտանիշը։

Ի՞նչ է խնամողի սթրեսի համախտանիշը։

Խնամքը լուրջ վնաս է հասցնում ընտանիքի խնամողների ֆիզիկական և հոգեկան առողջությանը: Խնամողի սթրեսային համախտանիշի հասկացողությունը օգնում է խնամողներին ճանաչել նախազգուշացնող նշանները և ձեռնարկել պաշտպանիչ գործողություններ:

Խնամողի սթրեսի ըմբռնումը

Խնամակալի սթրեսի համախտանիշը նկարագրում է ֆիզիկական, հուզական և մտավոր հյուծվածությունը, որն առաջանում է խնամքի պահանջներից։ Այն զարգանում է, երբ խնամակալները անտեսում են իրենց սեփական կարիքները՝ կենտրոնանալով իրենց սիրելիի վրա։

Խնամքը բնույթով սթրեսային է։ Քրոնիկ հիվանդությամբ կամ հաշմանդամություն ունեցող սիրելիների խնամքը ներառում է ֆիզիկական պահանջներ, հուզական լարվածություն, ֆինանսական ճնշում և ժամանակի սահմանափակումներ։ Այս սթրեսները կուտակվում են ժամանակի ընթացքում։

Խնամակալի սթրեսը չափազանց տարածված է։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ընտանեկան խնամակալների 40-70 տոկոսը զգալի ախտանիշներ է ունենում։ Շատերը չեն գիտակցում, որ պայքարում են, մինչև ախտանիշները չեն լրանում։

Ռիսկի գործոններ

Դեմենցիայով տառապողների խնամքը հատկապես սթրեսային է: Վարքային ախտանիշները, հաղորդակցման դժվարությունները, անձի փոփոխությունների պատճառով առաջացած վիշտը և հիվանդության պրոգրեսիվ բնույթը միանում են խնամքի բնորոշ սթրեսին:

Խնամքի ստացողի հետ ապրելը վերացնում է խնամքի և անձնական կյանքի միջև եղած տարանջատումը։ Պահանջները մշտական ​​են՝ առանց բնական ընդհատումների։

Ընտանիքի մյուս անդամների աջակցության բացակայությունը մեծացնում է բեռը։ Երբ խնամքը ընկնում է մեկ անձի վրա, սթրեսը կենտրոնանում է, այլ ոչ թե բաշխվում։

Խնամքի ծախսերից և եկամտի կորստից առաջացող ֆինանսական լարվածությունը մեծացնում է ճնշումը։ Շատ խնամողներ կրճատում են աշխատանքային ժամերը կամ թողնում աշխատանքը։

Խնամակալների վատ առողջությունը դժվարացնում է խնամքի պահանջների կառավարումը: Խնամակալները հաճախ ստանձնում են այդ դերը՝ արդեն իսկ լուծելով իրենց սեփական առողջական խնդիրները:

Խնամակալի սթրեսի ախտանիշները

Ֆիզիկական ախտանիշներից են՝ հյուծվածությունը, հաճախակի հիվանդությունները, քնի խնդիրները, քաշի փոփոխությունները և անձնական առողջության անտեսումը: Խնամողները կարող են բաց թողնել իրենց սեփական բժշկական հանդիպումները՝ միաժամանակ ապահովելով, որ իրենց սիրելին մասնակցի յուրաքանչյուր հանդիպմանը:

Հուզական ախտանիշներից են՝ ճնշվածության, անհանգստության, դեպրեսիայի, դյուրագրգռության և անհույսության զգացումը: Առաջանում են տրամադրության փոփոխություններ, լաց լինելու նոպաներ և հուզական թմրություն: Որոշ խնամողներ դժգոհություն են զգում խնամք ստացողի նկատմամբ:

Վարքային փոփոխությունները ներառում են ընկերներից և գործունեությունից հեռացում, ախորժակի փոփոխություններ, ալկոհոլի կամ նյութերի օգտագործման աճ և պարտականությունների անտեսում: Հոբբիներն ու հասարակական կյանքը անհետանում են:

Կոգնիտիվ ախտանիշներից են կենտրոնանալու դժվարությունը, մոռացկոտությունը և որոշումների կայացման վատ վիճակը: Խնամքի հետ կապված մտավոր ծանրաբեռնվածությունը դուրս է մղում մյուս ճանաչողական կարողությունները:

Առողջության հետևանքները

Քրոնիկ սթրեսը վնասում է առողջությունը: Խնամողները ավելի բարձր են սրտանոթային հիվանդությունների, թուլացած իմունային համակարգի և քրոնիկ հիվանդությունների դեպքում: Մահացության ռիսկը մեծանում է, մասնավորապես սթրեսի մեջ գտնվող տարեց խնամողների մոտ:

Հոգեկան առողջությունը զգալիորեն տուժում է։ Խնամողների շրջանում բարձր են դեպրեսիայի և անհանգստության մակարդակները։ Ինքնասպանության ռիսկը մեծանում է։

Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ

Ընդունեք օգնությունը։ Դուք չեք կարող ամեն ինչ միայնակ անել։ Ներգրավեք ընտանիքի մյուս անդամներին և օգտվեք մասնագիտական ​​ծառայություններից։ Օգնություն խնդրելը անհրաժեշտ է, այլ ոչ թե թույլ։

Կանոնավոր կերպով օգտվեք ժամանակավոր խնամքից: Պլանավորված ընդմիջումները կանխում են գերհոգնածությունը: Մեծահասակների ցերեկային ծրագրերը, տանը ժամանակավոր խնամքը և ժամանակավոր բնակելի խնամքը թեթևացում են ապահովում:

Հետևեք ձեր սեփական առողջությանը։ Այցելեք բժշկական այցելություններ, մարզվեք, լավ սնվեք և բավարար քնեք։

Խնամողի աջակցություն ստանալը

«Բոլոր տարեցների հիմնադրամը» աջակցում է սթրեսի մեջ գտնվող խնամողներինՁեր առողջությունը կարևոր է։ Կապվեք մեզ հետ՝ ժամանակավոր հանգստի ռեսուրսների և խնամակալների աջակցության ծառայությունների համար։